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簡単調理の時短献立

電子レンジで調理できるレシピや、和えるだけ、お湯を注ぐだけで作れるレシピをバランス良く組み合わせた献立をご紹介します。
簡単で短い調理時間で作ることができる献立です。

栄養価（1人分）
エネルギー・・・・・・565kcal
たんぱく質・・・・・・27.0g
脂質・・・・・・・・・16.8g
炭水化物・・・・・・・80.8g
食塩相当量・・・・・・2.6g

監修：Smileはんしん認定栄養ケア・ステーション

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